美彩堂 リーフブロッコリーと便秘症改善について！
リーフブロッコリー（Leaf Broccoli）は、通常のブロッコリーのように花蕾（つぼみ）を食べるのではなく、栄養価の高い葉の部分を利用する野菜で、健康効果も高く、特に「便秘改善」にも優れた働きを持っています。以下に詳しく説明します。🌿リ...
美彩堂 美彩堂 レッドケールと便秘症について
レッドケールは便秘改善に効果的な野菜です。豊富な食物繊維が腸の働きを活性化し、自然なお通じを促します。レッドケールは、ケールの一種で紫がかった葉を持つ緑黄色野菜です。以下のような特徴があり、便秘症の改善に役立ちます。🥬 レッドケールの栄養と...
美彩堂 スイスチャードと便秘症改善について、エビデンス添付
スイスチャードは便秘改善に役立つ可能性があり、食物繊維とマグネシウムの含有量がその根拠です。臨床試験レベルの直接的な証拠は少ないものの、栄養学的観点から便通サポートに有効とされています。🌿スイスチャードとは？スイスチャード（不断草）は、カラ...
美彩堂 ビート・オールレッド
ビート・オールレッド「ビート・オールレッド」は、ベビーリーフやサラダ用葉菜として楽しめる改良ビート（ていねいにはアカザ科フダンソウ属に分類される葉菜）品種のひとつで、以下にその特徴・栽培ポイント・利用法などを整理します。特徴葉・茎ともに鮮や...
美彩堂 モリンガ（Moringa oleifera）
モリンガ（Moringa oleifera）は、**「奇跡の木」や「生命の木」**とも呼ばれるスーパーフードで、近年、健康・美容・環境分野の両方で注目を集めています。以下で詳しく説明します。1. モリンガとはモリンガは、インド北西部原産のワ...
美彩堂 高血圧症に効果が期待できる「高機能野菜」は、・・・
高血圧症に効果が期待できる「高機能野菜」は、血圧を下げる・血管を柔らかくする・ナトリウム排出を促す成分を多く含むものです。以下に代表的なものを、理由とともに紹介します。【高血圧に効果のある高機能野菜】1. スイスチャード（ふだん草）・豊富な...
美彩堂 「関節軟骨（かんせつなんこつ）」を強く・健康に保つためには！
「関節軟骨（かんせつなんこつ）」を強く・健康に保つためには、コラーゲンの生成を助ける栄養素や、軟骨の炎症・酸化を防ぐ成分を多く含む高機能野菜が役立ちます。以下に、特におすすめの高機能野菜とその有効成分を詳しく紹介します。【関節軟骨を強化する...
美彩堂 レッドオラッシュ（Red Orach）
**レッドオラッシュ（Red Orach / Atriplex hortensis var. rubra）**について、できるだけ詳しく・実務的にまとめます。概要レッドオラッシュは学名 Atriplex hortensis の赤葉系変種（し...
美彩堂 湊くんとスイスチャードの天ぷらと便秘解消
６歳になる湊くんは、小さなころからずっと便秘に悩まされてきました。生まれたときからお腹が弱く、どんなに食べても、どんなに水を飲んでも、なかなか出てこないのです。お母さんは毎日、食事の工夫をしたり、ヨーグルトを食べさせたり、お医者さんにも何度...
美彩堂